El sexo ayuda a fortalecer el sistema inmunológico
Las personas sexualmente activas enferman mucho menos ya que
el sistema inmunológico se ve reforzado por esta placentera actividad generando
más anticuerpos que alguien que no practica sexo. Nuestro cuerpo está así más
protegido contra los virus, gérmenes y cualquier otro intruso. Una
investigación de la Universidad de Wilkes en Pennsilvania (EEUU) demostró que
mantener relaciones sexuales 1 o 2 veces por semana eleva los niveles de
ciertos anticuerpos en comparación con los que lo hacen con menos frecuencia.
El sexo disminuye la presión arterial
Muchos estudios han evidenciado la buena asociación entre el
sexo y una presión arterial más baja; en concreto, mantener relaciones sexuales
-que no la masturbación-, reducen la presión arterial sistólica, el valor
máximo de la tensión cuando el corazón se contrae.
El sexo aumenta la libido
Causa y efecto. Mantener relaciones sexuales con frecuencia
provocará, por una parte, que el sexo sea cada vez mejor y también mejorará
nuestra libido. Para las mujeres en concreto, las relaciones íntimas generan
lubricación vaginal extra, un aumento del flujo sanguíneo y una mejora de la
elasticidad.
Sexo contra el cáncer
Para los hombres, mantener relaciones sexuales hace que estos
tengan menos probabilidades de desarrollar cáncer de próstata. Según un estudio
de la revista Journal of the American Medical Association, eyacular al menos 21
veces al mes protege contra el cáncer, por lo que la masturbación también
cuenta como aliado.
Sexo contra el estrés
Mantener relaciones sexuales alivia el estrés de muchas
maneras. Por un lado, estar cerca de la pareja nos relaja, reduce nuestra
ansiedad y por tanto el estrés. Abrazar, tocar y besar a nuestro compañero o
compañera nos hace sentir bien, ya que mientras sucede la relación sexual
liberamos un químico cerebral que acelera el centro del placer y la recompensa
del cerebro. Además, el sexo aumenta la autoestima y la felicidad, otra buena
receta anti estrés.
El sexo es un ejercicio
Aunque no pueda reemplazar a la bici, los patines, una
carrera o la natación, sí que cuenta como ejercicio físico. De media, quemamos
unas 5 calorías por minuto, utilizamos varios músculos del cuerpo y aceleramos
nuestro ritmo cardíaco, lo que nos hace estar más sanos.
Sexo contra el dolor
¿Te duele algo? Haz el amor con tu pareja. El orgasmo es
capaz de bloquear el dolor, según un estudio de la Universidad Estatal de Nueva
Jersey (EEUU), ya que se libera (durante el orgasmo) una hormona que ayuda a elevar
el umbral de dolor. El mismo estudio también resaltó que la estimulación
vaginal sin orgasmo también bloqueaba en las mujeres el dolor de espalda, el
menstrual, la artritis y el dolor de cabeza.
El sexo ayuda a descansar
Después de un orgasmo, se libera la hormona prolactina,
responsable de la somnolencia y la relajación. Es por este motivo por el que
tras un encuentro sexual podemos quedarnos dormidos más rápidamente de lo
normal.
El sexo reduce el riesgo de ataque cardiaco
Ser sexualmente activo es bueno para el corazón. Las
relaciones sexuales no solo aumentan nuestro ritmo cardíaco, sino que mantienen
en equilibrio nuestros niveles de estrógeno y testosterona. El desequilibrio de
estas hormonas provoca, por ejemplo, osteoporosis. Cuanta más frecuencia haya
en las relaciones sexuales, mejor. Varios estudios han evidenciado que mantener
sexo al menos dos veces por semana reduce a la mitad las posibilidades de morir
de una enfermedad del c
orazón.
El sexo mejora el control de la vejiga femenina
Tener un suelo pélvico fuerte es importante para evitar la
incontinencia urinaria, un problema que afecta a alrededor del 30% de las
mujeres en algún momento de sus vidas. Practicar sexo puede ser un
entrenamiento muy eficaz para los músculos de esta zona debido a que cuando las
mujeres tienen un orgasmo se produce una contracción de los músculos del suelo
pélvico, lo que fortalece esa zona
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